想知道快速治疗便秘的方法

病情分析：
你好，根据你的年龄，考虑是与你的工作环境导致的便秘，长期坐着，活动量少，饮食单一。所以形成了习惯性的便秘。

指导意见：
建议1)每天早晨起床后饮用一杯温白开水，或加入少量食盐的有淡咸味的白开水，可以增加消化道水分，有利于排便。

　　2)要养成大便的卫生习惯。每天晨起或早饭后或睡前按时解大便，到时不管有无便意都要按时去厕所。只要长期坚持，便会养成按时大便的习惯.

　　3)平时要多吃含纤维素的蔬菜(韭菜、芹菜、菠菜等)和新鲜水果。要鼓励适量喝水或饮用蜂蜜水，大枣、芝麻和胡桃等，这也有润肺通便的作用.

　　4)坚持体育锻炼能改善胃肠的蠕动，提高腹部和会阴部肌肉的肌力，从而有利于保持大便通畅

　　5)便秘严重者，可适量服用缓泻剂如蜂蜜、大黄或使用开塞露、甘油灌肠等.希望我的建议对您有所帮助,祝早日康复!!

医生询问：

病情分析：
便秘是一种常见的症状，首先应该确定便秘的原因，对于年轻人不合并其他症状的便秘多考虑为功能性便秘（习惯性便秘），本病多与排便习惯有关。

指导意见：
1,对于功能性便秘首先应该注意排便习惯的调整，要养成良好的排便习惯,最好要每天蹲厕，对预防便秘很重要。

2,饮食上要注意多吃蔬菜水果,水果以香蕉为宜,不宜吃苹果,蔬菜以粗纤维为主如青菜,韭菜等。

3,对于便秘比较严重的人，可以吃些清热解毒药物如牛黄解毒片,新清宁等有助于本病症状的缓解。

4,中药番泻叶6片泡茶也可以使用，常会取得较好的效果。
医生询问：