脂肪肝吃什么好？脂肪肝吃什么好？脂肪肝吃

病情分析：
脂肪肝的人要注意三大营养素的合理搭配,即增加蛋白质的摄入量,重视脂肪的质和量,糖类饮食应适量,限制单糖和双糖的摄入.需要提醒的是,脂肪肝的人应以低脂饮食为宜,并且要以植物性脂肪为主,尽可能多吃一些单不饱和脂肪酸（如橄榄油,菜籽油,茶油等）,尽量少吃一些饱和脂肪酸（如猪油,牛油,羊油,黄油,奶油等）,同时应限制胆固醇的摄入量,如动物内脏,脑髓,蛋黄,鱼卵,鱿鱼等.在糖类摄入方面,应吃一些低糖类饮食,不能吃富含单糖和双糖的食品,如高糖糕点,冰淇淋,干枣和糖果等。

病情分析：
您好，脂肪肝是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变。正常肝内脂肪占肝重的3％-4％，如果脂肪含量超过肝重的5％即为脂肪肝

指导意见：
建议您饮食上要少食动物脂肪，低盐低脂低胆固醇饮食，优质蛋白质饮食，烹调要用植物油，应补充足够的维生素、矿物质、纤维素，多吃新鲜蔬菜，多吃粗粮，晚上要少吃，早餐要吃好。经常做有氧运动。
医生询问：