我爸左侧膝关节外侧韧带断裂同时腓骨头断裂

2012-02-05 1人回答

性别:男年龄:61岁

满意答案

王华明 主任医师
江西省抚州市第一人民医院
投诉 追问 2012-02-05 20:02
2012-02-05患者追问

请问大腿股四头肌锻炼怎样锻炼

2012-02-05医生回复:

您好,大腿股四头肌锻炼的方法是仰卧在床上,膝关节伸直,足背伸,然后大腿的肌肉用力将下肢抬高,维持3-5秒钟,然后放下,再重复上述动作。锻炼需要坚持,最好能够每天都锻炼300-500下。

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