2012-02-22 1人回答
性别:男年龄:23岁
健康咨询描述:你好大夫,近来得了抑郁症,无故的想发火,晚上失眠,白天没有一点精神,也不想与亲人朋友同事沟通,就想一个人独处,如果这是抑郁症的,有没有好的自我调节的方法,谢谢
想得到怎样的帮助:想知道抑郁情绪调节手册怎么作?
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病情分析:
你好,一定要学会自我调节.生活之中不如意事之多不可预知,有一些是人力不可为的.其实积极向上的心态是一个人健康生活所必需的.可以这样:学习工作中苦中找乐,生活中合家欢乐,交往中朋友相聚共乐,平时里助人为乐,一生中知足常乐.在快乐中寻找生活的乐趣吧。希望能帮到你,一定要放松心情的。