怎样促进发育

病情分析：

让孩子按时睡觉，脑垂体分泌的生长素能促进孩子长个子，生长素的分泌是在晚上10点到凌晨3点分泌最多，所以让孩子按时睡觉能促进孩子长个子，增加营养
意见建议：
1、睡眠充足生长发育与体内生长激素分泌量的多少密切相关。分泌越多，生长发育越快，人长得越高，反之则矮。生长激素在夜间分泌很多。所以，在青春期，不要开夜车，要保证足够的睡眠。2、户外活动有关资料表明，户外活动越多，太阳光照射时间越长，对身体发育越有利。因为，日光中的紫外线能使皮肤中的麦角固醇转化合成维生素D3，它是促进骨骼吸收钙不可缺少的物质，有促进骨骼钙化和长粗长高的作用。所以不论学业多么繁忙，都应抽出时间多到户外活动。3、运动一个人的高矮取决于骨骼的生长发育，特别是大、小腿骨及脊椎骨的生长状况。适当的体育锻炼可以促进人的物质代谢和血液循环，使骨的新陈代谢与营养供应大为增强，自然促进了生长发育。另外，体育运动会给骨骺板增加压力，刺激软骨细胞的增生，有利于骨骼的生长。4、营养青少年时期是生长发育的高峰期，营养物质需求量大，且种类全面。不但应进食富含蛋白质、微量元素的蛋、奶、鱼、肉和豆类，还应适当多进食富含维生素的新鲜蔬菜和水果。不要偏食、挑食，以免造成营养不良。

病情分析：

你好，正处于青春期的儿童，如果平时特别注意可以很好的促进您儿儿的生长发育的。
意见建议：
建议多给孩子补充充足的钙质，定期服用补钙的产品进行补钙，另外要注意多晒太阳，这样可以促进维生素D的合成，从而促进钙质的吸收，饮食上可以适当多吃点钙质丰富的食物，如豆制品、牛奶、大骨汤等，再就是要注意保证充足的睡眠，每天坚持一定的户外锻炼很重要的，希望我的回答可以给您带来帮助

病情分析：

这位家长你好，请不要着急，带孩子去正规医院体检一下是可以的。
意见建议：
你好,每个人的基因不同,还有就是遗传的原因.不要着急.孩子正在发育期间..有些人会比较晚发育,有些人则早一些.晚期发育的要比早发育的更好.所以你不必担心.不过现在正是要好好补充营养的时候.要吃好吃饱.不过最好是不要乱吃零食.更不能抽烟.喝酒,这些对孩子的发育影响是巨大的，不要一心想着怎么促进发育.那样反而会害了你孩子的正常发育.不过如果有条件的话.可以让带他去体检一下.这样才知道孩子少了哪方面的营养.另外做运动非常关键。

病情分析：

你这年龄是生长发育关键时，营养均衡对你的生长发育很关键。
意见建议：
平时要多喝豆浆，山药，这些是含植物雌激素的食品，平时多运动，晚上不要太晚睡觉。要多吃富含维生素e、b族的食物。