您好，我整天心情沉重，外表冷漠，总显得不

病情分析：

你好：说的很简单，内容很复杂。需要逐一分析原因，根据原因做调整。

指导意见：
整天心情沉重——因为什么呢？性格？一段时间以来这样的？初始原因？自己应对方法如何？等等等，需要分析这些来解决问题。

外表冷漠——是自己的感受还是外人的评价？是长的就这样，还是真的是冷漠的？还是其他？等等等。

总显得不合群——是显得不合群，还是就是不合群？是自己不合群？还是别人认为不合群？是自己不能接纳别人？还是别人不能接纳自己？等等等。

跟别人找不到共同的话题——人与人总有相同和不同，也总会有相同话题的，或许不是找不到，是自己太模式化了。因为聊天不是开讨论会，那是随便聊的，想说什么说什么，不想说也可以听啊。

不知从何做起，是没有分析原因。所以去回答这些问题，从中找出原因，然后做调整和改变吧。