2012-03-07 7人回答
性别:女年龄:45岁
健康咨询描述:我今年45岁,可是最近老是失眠,入睡也特别困难,晚上如果睡了两三小时,醒来以后,就再也睡不着了,吃了安眠药会好一些,但是没吃就不行,我又不敢多吃,怕又有副用用。
想得到怎样的帮助:我经常失眠,我想问一下治疗失眠的保健品有哪些?
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病情分析:
您好,失眠最好采取自然疗法,不要随便服用安眠药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,你可以使用放松训练,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量。要保持乐观的心态。
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指导意见:
你好,根据你说的情况,我认为,可以初步考虑为更年期综合征。这是一种因性激素分泌量的减少,而出现的以植物神经功能紊乱为主的症候群。因此,我建议你,当前你需要考虑的是先到医院妇科作进一步检查诊断,如果确诊为更年期综合征的话,那么,你需要在配合医生的相关医学治疗意见和建议的基础上,还需要帮助自己尝试做好自我心理调节,学会理解和接纳,增强自信,并在生活中能培养好自己的良好生活习惯,注意劳逸结合,加强身体锻炼,增强体质,这样,就能更有利于你能健康地度过你的更年期生理阶段。
病情分析:
您好,根据您所描述的情况,失眠是很多原因综合因素引起的!
意见建议:
建议您平时睡觉之前不要做剧烈的运动,然后睡觉之前可以喝一小杯牛奶!不要想太多事!自然而然会缓解的!
病情分析:
失眠最好采取自然疗法,不要随便服用安眠药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,
意见建议:
你可以使用放松训练,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量。要保持乐观的心态。
病情分析:
你现在主要是压力导致的,主要是因为心血虚所导致失眠也分很多种,需要对症处理。一、失眠的原因失眠,在中医古代文献里,被称为谓“不寐”、“不得卧”、“不得眠”、“目不瞑”等,“失眠病症的诱发原因和症状各不相同。在中医里,不同的症状有不同的治疗方法。”当今失眠的主要有五大诱发因素,即精神心理因素(约占50%)、疾病因素(约占20%)、环境因素(约占5%)、药物和体质因素等。
意见建议:
多锻炼,保持心态平衡,另外我建议你服用养心安神胶囊。养成良好的生活习惯,按时睡觉,睡觉前不要喝茶,咖啡w等刺激性的饮料,不要看或作让人过激的影片或游戏,保持平和的心态,也可在睡前喝热牛奶,泡脚。这些作用比补品要好的多!希望能帮助你