以前膝盖扭伤，好了后某些角度弯曲还是有点

性别：男年龄：24岁

健康咨询描述：以前膝盖扭伤，好了后某些角度弯曲还是有点痛，怎么办
RT
之前去医院，拍了片，只是扭伤，骨头完全没问题。
现在其实是基本好了，平时完全没影响，就是有些角度还是有点疼痛，下楼梯膝盖受压力时也有点感觉。
我是右膝，现在站起来右膝靠中间压就会有点疼痛感，有时候会突然响了2声，感觉就是骨头突然脱臼又弹回去的感觉，这个感觉很痛苦，弹回来又弹出去的。
昨天打球猛了一点就出现过。
最近也去医院复查了下，还是拿些草药让我敷，哎！
所以来这咨询下，像我现在这样的恢复期，应该采用什么方法加快自己的恢复呢？
夏天马上到了，还要打球啊！！