考试等成绩紧紧张，

病情分析：
您好，有。就是提高自己的实力。把所有的题型都弄清晰，头脑里面条理很顺，答完卷子，自己基本就把分估出来的，对就是对，错就是错。

指导意见：
这样，你已经把分都算出来的，就不会存在紧张的情况了。现在还是做得不到位，所以才会不自信。

病情分析：
你好，这是你个人的心态问题，这时候应该注意调整自己的心态，改变对于成绩的重视态度，不要太在意这些，一切顺其自然。

指导意见：
还有就是你可以适当的坐一些别的事情，这样的话能够分散你的注意力，让你能够在一定的环境下放松自己的思想，祝你健康！