我为什么早上3点到5点总要醒一次？不知道

病情分析：
中医讲，早上3点~5点是肺经当令的时段，气血不足，此时我们是需要深度睡眠的。建议去正规医院看中医，根据医生嘱托调理治疗。祝您健康。

指导意见：
您好，您这样的早上定时醒，一是和您的生物钟紊乱有关系，您可以从调整您的作息规律改善，同时还要注意睡眠环境。二是和您的情绪压力有关系，建议放松心情

病情分析：
你好，单纯身体只出现了这一个问题的话，没什么大碍，不要给自己心理暗示，放松心情，改变一下白天的生活习惯，比如中午减少午休的时间，多运动，调解一下生物钟，希望对您有帮助

病情分析：
您好您的情况是生理性的，也就是自然形成了生理习性哦

指导意见：
这个可以通过加强睡眠质量来改善，晚上睡前喝杯牛奶有助于睡眠