前年监狱释放，因长期打坐，腰无力挺直。便

病情分析：
你好，根据你的描述，你这是长期打坐导致的腰肌劳损引起来的，腿疼腰疼，需要保守治疗。建议，一先保守治疗，保守治疗，包括a腰部热敷，每天三次，每次至少半小时，可以同时理疗，针灸，b平卧硬板并注意保暖，c如果疼痛严重时可以口服止痛药布洛芬每天两次，每次各一粒，饭后服止痛效果好，二是多吃蔬菜水果，禁食辛辣刺激食物，少熬夜，多锻炼身体，提高自身抵抗力

病情分析：
你好，大便溏，应该属于肠道炎症的疾病引起的，左腿发僵属于腿部关节的问题

指导意见：
你以上情况需要进行全面检查，包括肠镜检查以及腰椎部位照片看看，再确定下一步的治疗

病情分析：
你好，建议你最好是到医院中医科检查后对症治疗的，祝你健康！