我的宝宝已经八个月了纯母乳喂养，我吃的也
2012-03-16 4人回答
性别：女
健康咨询描述：我的宝宝已经八个月了纯母乳喂养，我吃的也不多。可是体重一点也没降，我想减肥该怎么办？
了
曾经的治疗情况和效果：否
想得到怎样的帮助：我想瘦身，而且不反弹。
满意答案
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- 方学丽 副主任护师
- 锦州市中心医院
病情分析：
减肥属于以减少人体过度的脂肪，体重为目的的行为方式。
指导意见：
减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。祝您身体健康!
其他答案 (3)
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- 王建 副主任医师
- 锦州市中心医院
病情分析：
您好，根据您的描述，我们给出一下建议
减少热量的摄入:如果你将每天的热量摄入减少100千卡,那就可能在大约5个星期后减肥4公斤.改变食物结构:不减少饮食量,而相应改变食物的结构。用各种水果,蔬菜和谷物取代高脂食物.但要注意选择的食品应充分提供你所需的营养.步行减肥:坚持步行锻炼.适当的有氧运动也有助于身体负荷的降低。
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- 李万华 副主任护师
- 哈尔滨市第六医院
病情分析：
你好，不建议哺乳期进行减肥，可以适当体育活动增加抵抗力，更不要乱用药物，引起孩子后自身身体出现问题，断奶后会有改善的，希望对您有帮助
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- 陶医生 副主任医师
- 咨询：25556人
病情分析：
您好，哺乳期内最好还是不要减肥，以免营养不良，影响宝宝的发育，建议停止哺乳后在，减肥比较好，平时注意适当增加锻炼。多吃水果，蔬菜，瘦肉。
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