我今年20岁身高只有163和朋友到外

病情分析：
你好！身高与遗传、营养、体育锻炼等有关。平时保持好的心态，注意营养平衡，多吃含蛋白质及维生素多的食物，可以选择游泳、打球、单杠、双杠、舞蹈、瑜伽等活动进行锻炼。祝好！

病情分析：
你好，很高兴为你解答，自己的身高是由先天父母遗传因素决定的，也就是说有基因决定的，建议患者平时加强身体锻炼，多吃含钙高的食物，有利于身高的成长。

病情分析：
一般情况下如果年龄超过20周岁是很难长高了，你可以去医院检查一下骨骺线看是否闭合，如果闭合是不能长高的，目前没有增高药，不要盲目尝试。