失眠保健品

病情分析：
.泡杯薰衣草茶可以再加桂圆或者莲子在里面啊.天然之物比那些好多了.煮些养备安神的甜品喝.还有就是睡前泡个香精泡.按摩下都可以.
意见建议：
睡眠不好(失眠)的病位主要在心,并涉及肝、脾(胃)、肾三脏.机体诸脏腑功能的运行正常且协调,人体阴阳之气的运行也正常,则人的睡眠正常,反之,就会出现睡眠障碍.选择有助睡眠的保健品应从病因选起,有助睡眠的保健品

病情分析：
你好，考虑这是更年期的关系，人处在更年期，随着身体机能的退化，本身内分泌的改善，是很容易产生情绪障碍导致睡眠状态不好的情况
意见建议：
建议可以服用一些像是疏肝解郁的中药来调理一下，平时规律作息时间，白天多运动运动，保证饮食营养，多与人交流沟通，放松心情来对待失眠

病情分析：
你现在主要是压力导致的，主要是因为心血虚所导致。多锻炼，保持心态平衡，另外我建议你服用养心安神胶囊。养成良好的生活习惯，按时睡觉，睡觉前不要喝茶，咖啡等刺激性的饮料，不要看或作让人过激的影片或游戏，保持平和的心态，也可在睡前喝热牛奶，泡脚。这些作用比补品要好的多！希望能帮助你
意见建议：
多锻炼，保持心态平衡，另外我建议你服用养心安神胶囊。养成良好的生活习惯，按时睡觉，睡觉前不要喝茶，咖啡等刺激性的饮料，不要看或作让人过激的影片或游戏，保持平和的心态，也可在睡前喝热牛奶，泡脚。这些作用比补品要好的多！希望能帮助你

病情分析：
您好，失眠最好采取自然疗法，不要随便服用安眠药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程。
意见建议：
你可以使用放松训练，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量。要保持乐观的心态。