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中国心理网

2012-03-24 2人回答

性别：男年龄：45岁

健康咨询描述：你好，本人感觉自己心理压力过大想找一些方法减压，有什么方法最好的、现在晚上都经常失眠啊，安眠药不知道吃了多少，效果是越来越差，有什么好的建议吗？？医生！！

想得到怎样的帮助：失眠想找一些方法减压，要最好的！！医生。

满意答案

向他咨询

病情分析：
你好，如果您的压力过大的话，我建议你适当的放一个长假，出去旅游一下，放松一下，这种紧张压力所带来的情绪。另外也可以去健身房做一下减压的处理。

投诉 2018-01-26 22:27

其他答案 (1)

向他咨询

病情分析：
你好，很高兴为你解答问题。你所说的这种情况是由于精神压力大导致。建议平时要放松心情。可以出去散散心，旅旅游。睡前多泡泡脚。听一点柔和的音乐。喝杯温热牛奶。

投诉 2018-01-26 22:33

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