2012-03-28 1人回答
性别:女年龄:39岁
健康咨询描述:您好我最近晚上总是睡不着觉,已经持续很久了,但是没有什么其他的症状,就是第二天起来很疲倦,有的时候夜间还会起来上厕所,不知道是什么原因引起的,有没有什么好的食疗方法可以治疗啊?
想得到怎样的帮助:失眠了,有没有什么健康的食疗方法呢,谢谢
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病情分析: 要注意吃点六味地黄丸,补中益气丸补补身体的,也注意白天不要睡觉多了,要多锻炼一下,也多晒晒太阳的。
指导意见: 饮食吃一些猪肝,黑豆打的豆浆,也喝点红枣银耳汤,吃点桂圆等,都有一定的调理效果的,在运动一下,这样自己睡眠好一些的。
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