2012-03-30 2人回答
性别:男年龄:25岁
健康咨询描述:我想要减肥,不想吃减肥药,想通过食疗的方式瘦身,请问有没有春季减肥食物?
想得到怎样的帮助:请问有没有春季减肥食物?
满意答案
病情分析: 你好,很高兴为你服务。减肥是一项长期工程。1、运动:俯卧撑、仰卧起坐。不要一开始就过于激烈,最好做早晚做一组,每组10——20个,循序渐进。2.饮食要均衡荤素搭配。少吃或不吃含脂肪类食物。3、艾米粒中药敷包外用祝亲早日成功!
其他答案 (1)
指导意见: 你好,要减肥,就要“管住嘴、迈开腿”。首先,在生活中平衡饮食,调节饮食习惯;其次,在进行适当的有氧、抗阻、高强度间歇训练加快能量代谢;尽量多吃蔬菜,不要吃油炸和油腻的东西,减肥是一件长久的战争,要战胜自己,要有持之以恒的勇气!
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