我现在正在读初三，马上就要中考了

病情分析：
你好。经过科学论证。最佳睡眠时间是晚上10点到早晨7点。建议你平时在这个时间段睡觉。这样既可以保证良好睡眠,也可以保证第二天有充足的精力。

病情分析：

你好。经过科学论证。最佳睡眠时间是晚上10点到早晨7点。
意见建议：
建议你平时在这个时间段睡觉。这样既可以保证良好睡眠,也可以保证第二天有充足的精力。

病情分析：

您好，最好的睡觉时间是在晚上11点到1点之间这个时候人体内分泌最旺盛然後睡足8小时这样是最好的若你要早自习的话你可以自己算8小时睡眠时间

然後起床读书

睡足8小时精神才会好

读书才有效率
意见建议：
中考还有半年多呢，不要太担心！既然想考好一点的学校，那就从现在开始，下定决心，好好学习，认真地跟着老师的思路走，各种基本知识，比如语文诗句，英语单词短语，数学公司，理科各种概念，文科各种知识点，争取烂熟于心。先把基础打好，其他阅读啊作文啊都是认真看题，好好表达自己的思想与看法，把握好答题速度与技巧。实验题啊应用题啊都是一个个基础公式堆砌的，慢慢学习掌握答题思路。

病情分析：

人的黄金睡眠时间是晚上九点到十一点中，早上五到六钟起床，显然你做不到！那也要保证足够的睡眠，要不然白天精力不足，注意力不集中
意见建议：
人的黄金睡眠时间是晚上九点到十一点中，早上五到六钟起床，显然你做不到！那也要保证足够的睡眠，要不，然白天精力不足，注意力不集中，希望能帮到你