肠道消化吸收不好在怎么调理？吃蔬菜都不消

病情分析：
肠胃病三分药七分养，哎，不过说起来容易做起来难。楼上的那位发了那么多食谱，虽然是很有用，不过太复杂了点哦~~

指导意见：
我的经验总结：1.不管发生任何事情都要坚持吃早餐（睡醒后的第一顿）。因为胆汁的分泌直接影响了肠胃消化。2.饿了就吃，但不要吃得太饱，让胃里有点东西，不至于伤害脆弱的胃粘膜^_^。3.多吃点生姜，听起来有点可笑，可是本人亲身体验，非常非常非常有效！！！4.至于别的么，比如按时吃饭，规律生活等等等等啦，都有好处，但是基本做不到就是了（仅限于本人），呵呵~~希望对你一样能起到效果吧~~~