首页问医生发现我的

晚上跑步失眠

2012-04-09 2人回答

性别：女年龄：21岁

健康咨询描述：医生你好，我今年21岁了，我现在还是一名在校的大学生，我最近段时间总是睡不好，我晚上就去跑跑步，听人说这个效果不错，我坚持了一周，可是还是睡不着。

想得到怎样的帮助：跑步可以治疗失眠。

满意答案

病情分析：
你描述的状况主要是睡眠障碍，睡眠障碍包括入睡困难、早醒、睡眠浅、易醒等，发病原因复杂，主要与遗传因素相关，运动等方式可以起到调理性作用，不能代替药物，建议到精神卫生专科机构咨询诊治，睡前进行一些放松训练缓解情绪，平时保持规律作息，避免劳累和压力太大。

投诉 2018-03-08 00:11

其他答案 (1)

病情分析：
这个东西啊，是贵在坚持。你不能说说刚跑了一周就想着您的失眠，可以得到治愈。你得坚持一段时间才能看出来效果。请您继续坚持。

投诉 2018-03-08 00:17

失眠疾病百科 失眠症(insomnia)是以人...

头痒头皮屑多吃什么好 头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头

医生微视频 健康问答1分钟小视频

取消