最近早上起床喉咙里感觉有痰堵着要使劲才

病情分析：
从你的描述来看，考虑和上火，或是着凉感冒导致咽喉炎有关系。目前建议，如果只是要起床一口脓痰，可以注意休息，多喝水，多吃性质凉的食物，比如梨子，海带汤，青菜，葛粉等，适当锻炼，比如跑步就可以。如果其他时间也有，考虑口服消炎药物，比如头孢拉定。

病情分析：
根据你提供的情况，一般的考虑是慢性咽炎引起的症状，及时的自我调理，可以改善症状的。

指导意见：
首先需要注意饮食的调理，清淡容易消化的食物，不可以吃辛辣刺激生冷的食物，口服慢咽舒宁冲剂、橘红颗粒冲剂之类的药物，对症治疗，祝你健康。