最近睡眠时间太长每天可达9小时多

病情分析：
首先你说的这种情况是属于一种亚健康的状态，休息以后不能够完全恢复。建议你检查一下有没有贫血，如果平时压力过大，过度劳累的话，也有可能出现这种情况，可以考虑中医调理。

病情分析：
成年人睡眠每天为7－8小时，适当的睡眠可消除疲劳，睡眠过长对健康有害：1、身体虚弱：人活动时心跳加快，心肌收缩力加强，心脏排血增加。休息时心脏处于休息状态，心跳、收缩力、排血量下降。如果长时间睡眠，就会破坏心脏休息和运动的规律，使心脏收缩乏力，稍一活动便心慌乏力、易疲劳，因此形成恶性循环，导致身体虚弱，降低机体抵抗力；2．易患呼吸道疾病：卧室中早晨空气最污浊，对呼吸道抗病能力有影响。闭门贪睡会引起感冒等呼吸道疾病。3．肢体疲乏无力：经一夜休息后，肌肉和关节会变得松弛，醒后立即活动可使肌张力增加，还可使肌肉的血液供应增加，使骨骼、肌肉组织处于修复状态，同时将夜间堆积在肌肉中的代谢产物消除，有利于肌肉组织恢复运动状态。睡觉时间过长，因肌肉组织错过了活动良机，起床后感到腿软、腰骶不适，周身无力。4．影响消化功能：睡眠过长，常不能按时进餐，胃肠发生饥饿性蠕动，打乱了胃液分泌规律，影响消化功能。5．妨碍神经系统功能：睡眠过长，睡眠中枢长期处于兴奋状态，而其它神经中枢由于受到抑制时间太长，恢复活动的功能就会变得相对缓慢，因而会感到昏昏沉沉，无精打采，并易造成神经系统功能紊乱。

指导意见：
据说，睡到自然醒就足足的了。如果继续睡，会死很多脑细胞，起来后会感觉昏昏沉沉的。