腰间盘突出、腿和胯部疼痛、不敢坐时间长，

病情分析：
你好朋友，属于腰椎间盘突出症，压迫神经造成的情况，

指导意见：
避免久坐适当多活动，增加工作中腰部的锻炼，避免腰部的过度用力，注意保暖，针灸按摩理疗，营养神经治疗对疾病的恢复比较好

病情分析：
你好，你的情况属于腰椎间盘突出症引起的症状，一般会引起腰背部和下肢和臀部疼痛等症状的，你的情况需要积极药物治疗的

指导意见：
你的情况我建议首先就要注意休息，清淡温热易消化饮食很重要的，建议你可以先保守治疗的，服用腰痛宁胶囊和西乐葆胶囊治疗，效果佳的，绝对卧床休息4周时间的，不行的话再积极手术髓核摘除术治疗，效果佳的，祝你健康