2012-04-20 3人回答
性别:男年龄:26岁
健康咨询描述:26岁,男,身高168,休重165,想要健康的身体.
想得到怎样的帮助:就是我这个年龄24小时一天内三餐加上另外的时间,最适合补什么的,最适合那个时间段吸收的,详细点,谢谢.以全称表示,如:维生素ABCDE又如:水果蔬菜酸奶,铁,之类的,千万不要用单独的主食名称,用全称,我就是想知道,然后自己就可能慢慢搭配出不同的吃法来,谢谢你了.
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病情分析:
您好,根据您的描述来看首先我们觉得您体重过重,165斤超出了正常范围
指导意见:
我们建议您应该管住嘴、迈开腿来降低体重,然后我们建议您去医院化验一个微量元素,明确体内缺乏哪些微量元素,以便好进行针对性的补充。
大小血板比例0.444箭头向上;谷丙转氨酶(ALT)77前头向上;咽粘膜慢性充血;体重指数30.5箭头向上;体重85.55公斤;身高167.4厘米;尿胆原3.2MOL/L;尿颜色黄色;尿透明度清;白细胞1+;PH5.5;尿隐血+—;比重1.025;尿镜检红细胞:+/HP;白细胞:++/HP;血常规白细胞计数7.2;红细胞计数5.36;其它基本上都正常,我想主要是因为自己脂肪肝(重度)比较有影响,所以这个月4月1日检查完身体后,我就开始养身运动,今天我刚才称了下体重,是80公斤,也就是说这个月我整整减下了11斤的体重,就是这样的情况,请杨医师明示。
其他答案 (2)
病情分析:
你好,根据你描述的情况来看,成年人每天需要保证摄入足量的蛋白质,多吃蔬菜水果,这样有利于补充维生素。并不需要每天定量吃多少东西。
病情分析:
你好,很高兴为你解答,从你的描述上来看,你的体重有些超标。建议您平时多锻炼,多运动,同时要养成科学合理的饮食习惯,低脂肪低热量饮食,多吃蔬菜和水果杂粮,避免暴饮暴食和油炸、零食等垃圾食品。