吃营养的食物总长胖,是不是骨骼停止发育了

2012-04-20 5人回答

性别:男年龄:17岁

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Tyronezhang 二级公共营养师
咨询:518人
投诉 追问 2012-04-20 13:30
2012-04-20患者追问

我平时吃肉多。另外补钙,锌等,补到什么样停止,怎样看效果?谢谢您。

2012-04-20医生回复:

吃肉多没什么影响。不过尽量选择精瘦肉,鱼肉。不能吃快餐的肉和小摊的烤肉一类。微量元素的补充没有具体的要求,只要不超量就可以。钙、锌、铁等每天补充一次就可以。效果不是短期就能看到的。还有就是多参加体育运动,这样可以刺激你的骨骼生长发育。

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