左旋肉碱减肥药
2012-04-21 2人回答
性别：女年龄：23岁
健康咨询描述：你好，我买过好多减肥药吃。都没用什么效果，感觉现在食欲也不好了，这该怎么办。左旋肉碱怎么样，朋友吃过还不错，可是什么样的体质才能达到这样的效果呢，这个真的好嘛。
想得到怎样的帮助：怎么办。谢谢
满意答案
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- 张树昆 主任医师
- 曲靖市中医医院
病情分析：
减肥不要吃减肥药，副作用很大，停药后也会反弹，如果你想减肥，必须做到，大量饮水，因为分解脂肪需要大量的水。保证充足睡眠，因为大部分脂肪是在睡眠中代谢的。意见建议：运动要选择有氧运动，最好的运动是跑步，如果体重太大，也可以选择骑车，每周三次以上，每次半小时以上。饮食方面注意一定不能过度节食，每顿八成饱即可，关键是要改善饮食结构，戒掉饮料，零食，油炸食品和一切甜食，多吃富含蛋白质的食物，多吃粗粮，蔬菜水果，少吃精加工的面食。
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2018-04-14 10:28
其他答案 (1)
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- 吕连英 二级心理咨询师
- 咨询：1006人
病情分析：
你好！要想服用左旋肉碱达到减肥的效果，必须在服用后1-6小时内加大运动量，这样才能促进脂肪氧化分解，否则达不到理想的效果。同时注意不要睡觉前服用，不要与氨基酸同时服用。身体健康才是最重要的是，减肥要有度，希望采纳！
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2018-04-14 10:28
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