请问肾虚除了吃药好需要怎么调养呢？比如做

病情分析：
您好，按照你这个年龄的话，不应该有肾虚的表现，你是不是因为有手淫的习惯，如果有的话一定要把手淫戒了，平时加强身体锻炼（跑步），多吃些板栗，韭菜啊。

病情分析：
根据你的描述，肾虚的治疗除了吃药外，可以用双手掌来回的摩擦双肾区的部位，直到发热，食物疗法，肾阴虚多吃枸杞，山药，黑芝麻，肾阳虚，多吃羊肉，狗肉，韭菜等。

病情分析：
你好，根据你描述的情况，注意避免过度劳累，适当增加户外体育锻炼，多吃一些补肾的食物，韭菜、蜂蜜，大葱、芝麻等，还有枸杞，鹿茸，首乌山药等。