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什么运动最减肥？具体效果如何？

2012-04-23 2人回答

性别：女年龄：22岁

想得到怎样的帮助：什么运动最减肥而且不容易反弹和形成肌肉，一般而言效果怎样？

满意答案

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病情分析：
一、游泳→800卡燃烧的卡路里:大约800卡/小时游泳是最好的运动减肥方法,因为它几乎动用到全身的肌肉。除此之外,游泳也能让人产生积极的心理情绪,因为这是一个令人愉快的活动。

投诉 2018-04-18 21:09

其他答案 (1)

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病情分析：
建议你不要选择药物或节食减肥，这样会使你的身体免疫力下降，可以适当的增加体育锻炼，但是不要过度，规律作息时间，调整饮食结构。平时不要吃含热量高和含脂类高的食物。

投诉 2018-04-18 21:13

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