怎样补肾壮阳
2012-04-24 1人回答
性别：男年龄：28岁
健康咨询描述：其实我的身体没什么大的问题，也没出现什么特别的状况，只是想了解一下补肾壮阳这方面的知识，因为补补身体总没错的啊。也算是预防一下的意思了。知道的请告知下。
想得到怎样的帮助：请问怎么补肾壮阳最健康？哪些食材有这功效？
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满意答案
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- 刘玉杰 主任医师
- 朝阳市第二医院
病情分析：
补肾食物
对肾虚有益的食物包括：1.黑色食品：包括黑豆、黑米、蘑菇等补肾效果较好；2.海鲜：海鲜类中的蚝、虾、蟹的锌含量丰富，有利于增强性功能；3.板栗：含有丰富的脂肪、钙、磷、铁和多种维生素，有补肾的功效，肾虚腰痛、双腿无力的人最适宜食用；4.坚果：可适当食用。壮阳：女人靠保养，男人靠锻炼。运动除了拥有健康体魄，旺盛的精力，还可以增加全身氧含量，增加了睾丸酮的分泌，对男性生殖系统是最好的补充，这种内在的强健作用远远胜过任何保健药，锻炼就是最好的壮阳药。
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