2012-04-27 1人回答
性别:男年龄:35岁
健康咨询描述:专家您好,我是上夜班的人,免疫力下降,应该如何提高免疫力.
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病情分析:
引起免疫力下降的原因有,不营养不均衡,或者说营养不良;还有就是经常作息不规律,特别是不好好休息的人,旧病不愈的人免疫力也会下降。
指导意见:
免疫力不好的人,身体就更容易得病症,所以提高身体的免疫力很重要,建议养成良好的生活习惯,作息要规律;其次就是要经常运动;建议补充优质的蛋白质,可以购买好牌子的蛋白质粉,还可以多吃豆类和蛋类,鱼类食物。希望对你有帮助!