2012-04-28 1人回答
性别:女年龄:28岁
健康咨询描述:我工作虽然很忙很忙,但是一点都不累,每天就是离不开电脑桌,所以肥肉也囤积起来了,我现在也正在减肥呢,早晚上下班走路半小时,饮食上也在控制,晚上只喝豆浆不吃饭。
想得到怎样的帮助:请问晚上只喝豆浆可以减肥吗?
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病情分析: 你好,只喝纯黄豆豆浆是有助于减肥的,想要健康减肥,建议从运动和饮食两方面着手,每顿饭只吃八分饱,少吃面食,多吃低热量的食物,饭后适当散步,不要熬夜,不要久坐,每周保证3到5次30分钟以上有氧运动。
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