急，朋友经常听不懂，或听不清楚我说什么？

病情分析：
你要培养自己的自信心，从一点点小事做起，对自己做对的事情，一定要给自己一个认可和鼓励，逐渐的树立自信。和别人说话时尽量大声一些，让别人能够听得懂，听得明白。平时闲暇时多听一些欢快的音乐；多找亲人朋友聊聊天，散散步；适当的进行有氧运动；多参加一些社交的团体活动，这些都能够使你保持愉快的心情，平和的心态。

病情分析：
你也用了交流这个词你就应该明白什么是交流。交往。和流动的意思，缺少交往那就多交往多相聚就行了

指导意见：
重点在这个流字上就像水往低处流一样。你有什么要流向别人的没有比如思想观点这些，如果你没有这些思想意思就谈不上交流。你要作的不是去和别人打交道而是先充实自己让自己有东西可以流传和交流时自然就能和别人交流了。