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由于最近遇到一件特别倒霉的事情,所以到时我练练失眠

2012-05-03 3人回答

性别：女年龄：29岁

健康咨询描述：由于最近遇到一件特别倒霉的事情，所以到时我练练失眠，我知道这完全都是因为我心理因素。我完全可以不去计较那件事的，可我就是放不下。

想得到怎样的帮助：请问由心理负担造成的失眠该怎么治疗？

满意答案

病情分析：
可以换一个环境，出去旅游一下放松心情，也可以找朋友聊天，排解紧张焦虑的情绪。当然，任何事情都不是一定要按照自己的方式发展的，所以学会接纳坏结果，接纳这个结果才是真正的解决办法！

投诉 2018-05-23 19:33

其他答案 (2)

病情分析：
那件事情让你放不下，因为那件事情触动了你很重要的感受和坚持的信念，尝试去多角度的深入的去理解一件事情，想一想这个事情触发了你以往哪些的记忆和经历，可以找朋友多谈谈这个事情，让他们对这个事情提供一些分析的角度

投诉 2018-05-23 19:35

病情分析：
失眠多半与情绪活动有关，也就是心理因素有关。最理想的治疗方法是做心理咨询。如果没有条件，也可以暂时吃点帮助睡眠的药物，也许过段时间心里那道坎过了。

投诉 2018-05-23 19:37

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