2012-05-04 2人回答
性别:男年龄:20岁
健康咨询描述:谁知道哪种减肥方法最好啊,我想减肥,但不知道用什么方法好,最近实在太胖了,天天吃肉给吃的,结果一月十来斤的涨,所以必须得减肥了,谁能提供一些好的方法啊
想得到怎样的帮助:请问一下,哪种减肥方法最好啊.
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病情分析:
你好,你说的情况我已经基本了解,一般来说减肥最有效的方法是运动,尤其是慢跑,建议你多参加体育活动,多锻炼,长期坚持,希望我的回答能够帮助到你。
其他答案 (1)
病情分析:
你好,很高兴为你解答。首先从饮食调整开始,少吃油腻,多吃蔬菜。少吃油炸食品,少吃零食,少喝饮料。晚餐少量,坚持运动。比如,慢跑,骑车,跳绳。是运动到身体发热出汗,才能有效的减掉脂肪。坚持才有效。