2012-05-10 1人回答
健康咨询描述:病情描述(主要症状、发病时间):
30岁男没问下,应为现在身体是太虚弱了,而且免疫力下降,应为长期过度手淫是非常非常频繁的手淫,我的现在身体都没有人家70.80岁老头好,我像增强下体质,是跳绳好,还跑步好,请我这样还能恢复吗
想得到怎样的帮助:请问像我这样恢复吗,再不锻炼就该费了,还有什么样好的锻炼方法
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指导意见:
你好,目前你的情况慢跑是比较适合你的。平时不要熬夜劳累,放松心情,节制手淫,禁辛辣刺激酒,不要久坐憋尿,适当运动锻炼增强体质。多吃山药核桃枸杞,大枣,河虾,泥鳅等