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怎么增强免疫力？

2012-05-11 2人回答

性别：女年龄：23岁

健康咨询描述：免疫力低

想得到怎样的帮助：我想知道，在日常生活中，吃，睡等等方面怎么注意，才能提高免疫力？越细越好。谢谢

满意答案

病情分析：
你好，很高兴为你解答，平时饮食一定要注意营养均衡多摄入一些含蛋白质维生素及微量元素含量丰富的食物。保证充足的睡眠，加强体育锻炼，可以增强体质提高免疫力。

投诉 2018-05-25 12:59

其他答案 (1)

病情分析：
您好，免疫力低主要是从生活和饮食方面调理，需要一个长期的过程。

指导意见：
营养的补充是必须的，多吃瘦肉、鸡蛋、豆制品这类高蛋白的食物，蔬菜是必须的，低盐饮食，再者锻炼不要太剧烈，可以借鉴瑜伽里面的动作来每天坚持锻炼。

再者可以适当补充维生素C也可以提供免疫力。

投诉 追问 2012-05-11 11:31

2012-05-22患者追问

哦，谢谢啊，我想问下吃什么可以补充维生素a啊？

2012-05-22医生回复：

比如动物肝脏、鸡蛋、胡萝卜等都比较丰富。

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