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20岁的女孩如何补铁和补锌

2012-05-13 3人回答

健康咨询描述：病情描述（主要症状、发病时间）:
我的女朋友她在上学，但是好象是学校的饭菜不好吧，现在的症状是指甲上有白色的斑点，虽然不是很多，但是我做男朋友的心里是着急的。我想问问专家在饮食方面有哪些可以补救的？那些食品能够补充铁和锌

满意答案

病情分析：
你好，一般可选择葡萄糖酸锌口服液或硫酸锌口服液。平时应该注意谷物杂粮和肉类食物适当多吃些。

投诉 2012-05-13 09:24

其他答案 (2)

病情分析：
您好，含铁的食物有瘦肉，肝脏等的食物含锌的食物有动物肝脏，海产品，坚果都是可以的，适当的注意生活饮食规律。每天注意保证充足的睡眠。

投诉 2018-05-20 17:25

病情分析：
这种情况的话，可以喝葡萄糖酸锌口服液，可以吃硫酸亚铁片，硫酸亚铁片，一定要在饭后吃，这样能减少对胃的刺激，可以多吃坚果类的食物

投诉 2018-05-20 17:33

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