2012-05-15 1人回答
性别:女年龄:20岁
健康咨询描述:我现在20岁,我在网上搜索了关于很多的减肥方法,我比较喜欢赵奕然的减肥方法,我不知道是不是有效果啊?
想得到怎样的帮助:赵奕然的减肥方法
满意答案
病情分析: 你好,根据你的描述,减肥不是一日之功,需要有坚强的毅力及耐心,建议饭前喝汤吃蔬菜,增加饱腹感,进餐细嚼慢咽,每餐17到33分钟,每天坚持慢跑健身等有氧运动45分钟以上,使身体微微出汗,坚持半个月以后,就会有明显的效果,但一定要有耐心。
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