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我的肤色发黄不知道是不是饮食的原因，我

2012-05-25 2人回答

性别：女年龄：23岁

健康咨询描述：我的肤色发黄不知道是不是饮食的原因，我早上喝豆奶中午正常吃{米饭吃的较少}晚上喝牛奶+燕麦
我们日常饮食应该怎样才算是正确的，怎样吃才不会发胖

满意答案

病情分析：
您好，这种情况主要是见于微量元素缺乏，建议补充钙剂，应该注意日常不要偏食，平时除食用富含动物性蛋白质的肉、蛋、禽类等，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物(即淀粉、糖类等)较丰富的食物，还要适当多吃一些豆制品及蔬菜、瓜果等。

投诉 追问 2012-05-25 17:55

2012-05-26患者追问

像我们日常吃的米饭的是应该多吃还是少吃。怎样的饮食才算是正确

其他答案 (1)

病情分析：
您好，肤色可以反映身体的健康状况，咱中国人正常的肤色是淡黄色，只要没有小便，身黄，目黄，腹痛，腹泻等不适就不会有问题的。

指导意见：
您好，只要没有其他身体不适就不会有问题的。注意饮食，禁食辛辣刺激性食物，多吃瓜果蔬菜，管住嘴，迈开腿，只要能量消耗大于摄入能量就会减肥的。还有一定要坚持锻炼。

投诉 追问 2012-05-25 18:05

2012-05-26患者追问

可我以前的皮肤很好，像我这样晚上只喝牛奶+燕麦正确吗？

2012-05-26医生回复：

您好，若以前肤色很好，现在有发黄，多数是脾虚导致。可以多运动锻炼身体，促进气血循环，也会有所改善的。晚上只喝牛奶+燕麦也不是不可以，只要您的身体能接受，没有饥饿感就可以。那您平时要多吃水果来补充微量元素。

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