2012-05-27 3人回答
性别:女年龄:18岁
健康咨询描述:血压低应吃些什么?这两年我身体素质很差,容易全身没力气很累。从沙发上做起来就感觉眼前乌黑一片还伴有眩晕,上课时常没力气。不能参加学校的认识活动。不知是不是又换别的毛病?应在饮食上吃些什么禁忌什么?
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指导意见:
出现这种情况多数要考虑体位性低血压,如果平素有血压偏低的情况更容易出现,建议家虐血压,注意加强体力锻炼,增强个人身体素质,同时注意加强营养,平时生活中避免就做不了和长时间处于一个体位或姿势。
病情分析:
您好,低血压指由于血压降低引起的一系列症状,如头晕和晕厥等。
指导意见:
1.生理性低血压状态一般不需要特殊治疗,但应定期随访,因为某些所谓生理性低血压状态在一定情况下,可能转变为低血压病,也可能原属病理性低血压病,只是早期未能发现有关病理改变而误认为是生理性低血压状态。2.原发性低血压病的治疗包括以下几点: (1)饮食营养方面应给予高营养、易消化和富含维生素的饮食:适当补充维生素C、维生素B族和烟酰胺(维生素PP)等。适当饮用浓茶,有助于提高中枢神经系统的兴奋性,改善血管舒缩中枢功能,有利于提升血压和改善临床症状。 (2)适当参加运动和医疗体育:如医疗体操、保健操、太极拳、按摩以及理疗等有助于改善心肺功能,提升血压。此外,平时养成运动的习惯,均衡的饮食,培养开朗的个性,及足够的睡眠。所以低血压的患者,应过规律的生活。 低血压患者入浴时,要小心防范突然起立而晕倒,泡温泉也尽量缩短时间。 对血管扩张剂,镇静降压药等慎用。 有直立性低血压的人: 可以穿弹性袜。夜间起床小便或早晨起床之前先宜活动四肢,或伸一下懒腰,这样活动片刻之后再慢慢起床,千万不要一醒来就猛然起床,以预防短暂性大脑缺血。也可以在站立之前,先闭合双眼,颈前屈到最大限度,而后慢慢站立起来,持续约10一15秒钟后再走动,即可达到预防直立性低血压的目的。 晚上睡觉将头部垫高可减轻低血压症状,常淋浴以加速血液循环或以冷水温水交替洗足,加强营养多食易消化蛋白食物,如:鸡蛋、鱼、乳酪、牛奶等,多喝汤,多饮水,增加盐份摄入。