2012-05-27 2人回答
性别:女年龄:35岁
健康咨询描述:
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病情分析: 你好,很多偏方都可以减肥,但是很难坚持,我建议你减肥,要科学合理,一日三餐均衡营养,最好配合着运动,只有这样才能改善你的体型,达到瘦身的效果!
其他答案 (1)
病情分析: 减肥在食物搭配时,还应注意以下几点: 1,每天必须有荤菜,绿色蔬菜,最好还有菌类和豆制品,隔天吃一次海鱼,一周至少吃一次海藻(如:紫菜,海带). 2,两餐之间要加少量水果,每次大约200克.以草莓,黄瓜,西红柿,萝卜等可以生吃的蔬菜代替水果更好. 3,每天吃蔬菜加水果量不能少于750克,食用油应控制在20克左右
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