晚上睡觉经常失眠该怎么办？

病情分析：
你好，老是做让自己恐惧的梦，这个说明你本身就有很多恐惧的情绪积压在潜意识里，这样就会反映到梦中，对于这个情况，你平时应该多看一下正面的阳光的积极性的信息节目影片等，有什么压力多和家人朋友们交流沟通，必要的话寻求他们的帮助，不要自己一个人去承担。目前可以结合服用安神补脑片调理一下睡眠

指导意见：
你好，根据你说的情况，我认为，可以初步考虑为梦魇，这是一种在睡眠中被噩梦突然惊醒，对梦境中的恐怖内容能清晰回忆，并心有余悸的非器质性睡眠障碍。因此，我建议你，当前你需要考虑的是帮助自己做好自我心理调节，学会有效地控制自己的情绪，在生活、学习和工作中要多注意劳逸结合，不要让自己过度疲劳，从而让你能尽快地恢复正常的睡眠和精神状态。

病情分析：
你这样有可能是神经衰弱的表现，只需调整一番自己的生活节奏，缓解一下压力，调理营养，适当增加一些锻炼，问题会慢慢好起来的。这可看看中医,一般可吃些养血安神的中药来调理的,也可吃中成药安神宝颗粒。