2012-05-28 1人回答
性别:男年龄:25岁
健康咨询描述:最近晚上睡眠质量差,老是翻来覆去都睡不着,心情十分烦躁,可能是因为工作上的事情,压力太多了,一闭上眼就会想到工作上的事,早上起来头好重,全身没力气,没心情去工作。
想得到怎样的帮助:请问失眠最好的治疗办法有哪些?
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病情分析: 失眠如果排除器质性疾病的原因,在心理学上认为大部分是因为情绪引起的,从你的描述看,你是因为工作压力大,心情紧张导致的失眠,那只能是,你去改变对工作压力的认知,从而改变自己的情绪,情绪改变,失眠问题也就解决了。
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