准备怀孕前吃什么好

病情分析：
你好，很高兴为您解答问题。备孕之前首先要戒掉一些不良习惯，比如熬夜，烟酒等4号都需要戒掉。然后怀孕之前三个月，夫妻二人开始同时服用叶酸，怀孕之后，母亲需要服到怀孕三个月，是为了预防神经管畸形

病情分析：
你好，一般来说，女性25-29岁，男性25-35岁，生殖能力最为旺盛，精子和卵子的质量和活力最好，受孕成功率高，畸形率较低，有利于下一代的健康。
夫妻双方应该在孕前做一次全面的体检，包括传染病筛查、性病检查、慢性病检查、病毒抗体检查等。这些检查可以了解自己目前的健康状况，并且和医生充分交流自己的家族遗传史以及既往的疾病史，看看是否会对生育宝宝有影响。
在孕前夫妻双方要注意饮食多样化，加强营养。计划怀孕的前三个月夫妻双方可以开始补充叶酸，女性补充叶酸可以预防宝宝的神经管畸形，减低妊娠并发症出现。男性补充叶酸可以提高精子的质量。叶酸是一种水溶性的B族维生素，在体内参与氨基酸和核苷酸的代谢，是细胞增殖、组织生长和机体发育不可缺少的营养素。因此，胎儿的孕育过程中，提供足够的叶酸就显得尤为重要。缺乏叶酸可导致胎儿神经管畸形，还可以导致眼、口唇、腭、胃肠道、心血管、肾、骨骼等器官发生畸形，以及使孕妇先兆子痫、胎盘早剥的风险增高等。
另外，男性还可以适当摄入富含锌和维生素E的食物，这对提高精子质量和活力均有帮助。

病情分析：
对于准备孕育宝宝的夫妇来说，备孕措施应该从怀孕前半年开始。准备怀孕的女性每天需要400-800微克的叶酸补充剂，以降低胎儿出现某些严重先天性缺陷的危险性。另外可以做好以下这些准备：
1.停止避孕。在备孕期间男性应停止使用避孕套，女性应停止服用避孕药。
2.学习备孕和生育方面的知识。掌握好同房的次数，计算好排卵期，为夫妻双方受孕创造最佳的条件。
3.调整饮食方式，均衡营养。在孕前夫妻双方要注意饮食多样化，加强营养。计划怀孕的前三个月夫妻双方可以开始补充叶酸，女性补充叶酸可以预防宝宝的神经管畸形，减低妊娠并发症出现。男性补充叶酸可以提高精子的质量。另外，男性还可以适当摄入富含锌和维生素E的食物，这对提高精子质量和活力均有帮助。
4.保持良好的精神状态。合理安排工作和休息时间，健康的生活规律有助于保持良好的情绪。
5.谨慎服用药物。目前有很多药物会对精子造成影响，比如常见的抗生素，庆大霉素、四环素、环丙沙星、红霉素等，抗抑郁药物、激素和化疗药物等。总之，为了不影响宝宝的健康发育，在备孕期间应当在医生的指导下谨慎用药。
6.适当运动。备孕爸爸应该适当进行一些体育锻炼，运动不宜过于激烈。可以制定一个运动计划，选择慢跑、游泳等运动方式，这有助于增强机体的免疫力和孕力。

病情分析：
你好，要生个健康宝宝，这个男女双方都很重要在打算要孩子的时候男方不能酗酒抽烟尽量多陪陪妻子妻子心情好健康最重要要孩子之前1个月不要有性行为保证精子的质量和数量

指导意见：
再一个就是女方注意饮食起居多吃水果蔬菜多吃鱼虾营养要搭配均匀不要吃辛辣的东西要养成早睡早起的习惯没事的时候可以适当运动下...额我这些只是点皮毛要是还不都详细的话建议去医院咨询下医生...祝愿你们生个健康的宝宝..