早上起来腰背特别酸痛，待运动一会又更好了，这是

指导意见：
你的这种情况可能是由于腰背部慢性软组织劳损引起的，可给予理疗，推拿、按摩，针灸、针刀，注射治疗，活血化瘀通经活络的中成药等方法治疗。平时避免久坐久站和长时间低头，特别是不能长时间玩手机，一定要多做运动如：做广播操、打羽毛球、跑步、游泳、跳舞、瑜伽等。

病情分析：
您好：您的情况考虑为腰肌劳损的存在、但也不排除伴有腰椎间盘突出的存在，多由于长期久坐、长期伏案工作、腰部过度负重受力等，建议进一步检查后积极治疗与预防。

指导意见：
建议您注意保暖，避免受凉等，多饮温开水、多进食蔬菜水果等、注意劳逸结合，最好到医院检查看医生，必要时检查腰椎间盘的ＣＴ检查，以精确病变的性质，再选择积极的治疗措施，注意劳逸结合，希望我的回答带给您帮助。

病情分析：
晨起腰酸背痛活动后恢复，说明睡眠床铺有问题，过软的床铺就会出现类似这种情况。

指导意见：
硬板床或者较硬的床铺可以令腰背肌肉得到充分休息，过软的床铺在睡眠时，腰背肌肉还需要收缩保持体位，这样就不利于休息，当然如果有风湿或者受凉也会有类似症状。

病情分析：
您的情况考虑是腰肌劳损了，就是腰部肌肉,筋膜与韧带等软组织的慢性损伤.

指导意见：
目前无特效的治疗措施,芬必得,氨糖美辛,肠溶阿司匹林和消炎痛等止痛药物,能缓解症状和痛苦。