老年人失眠治疗

病情分析：
睡不着觉时，最好的选择是“闭目养神”，以静其心，而不是选择读书、看手机，看电视。在“闭目养神”的同时，再配合着专气法，即用鼻子吸满气，憋3-50秒或更长时间，张嘴快速吐出去。如果能把气吸入小腹更好。这个要坚持练习。

多吃助眠的食物：小米，香蕉，桂圆，奇异果，牛奶，蜂蜜，百合，莲子，芝麻。

病情分析：
建议平时积极调整心态，多到大自然里走一走，多和正能量的朋友交流，多培养一些兴趣爱好，如旅游，唱歌，画画等，释放负面情绪。如仍不能缓解，可以寻求专业的心理老师的帮助。

病情分析：
爷爷有糖尿病，本身就是因为内分泌紊乱导致的。建议您的爷爷学会自我催眠调整自己的情绪和身体的状态。再就是可以了解爷爷现在的状态和他服用的药物有没有关系？

病情分析：
老年人失眠的话，建议结合安神类的中药调理，像是脑心舒口服液，老年人心理压力比较大，平时家人一定要多陪伴一下他，多和老人交流沟通一下，每天可以出去散散步。