睡觉打鼾怎么治
2012-05-30 1人回答
性别：男年龄：23岁
健康咨询描述：我晚上睡觉打鼾已经很多年了，在念大学的时候，同宿舍的同学都给我吵得晚上没法睡觉，后来我还自己在外面租房子住了。现在参加工作了，住在宿舍也是吵得同事睡不着，只好又自己去外面租房子住。真是浪费租房子的钱啊，很想能够治好我这个坏毛病。
想得到怎样的帮助：请问睡觉会打鼾要怎么才能治疗好啊？
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满意答案
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- 孙美洲 主治医师
- 青岛市妇女儿童医院
病情分析：
你好，结合你的描述，考虑鼾症，1．睡前不要从事刺激的活动：睡前的活动最好以柔缓的为主，不要让情绪太过激昂，因为神经会无法立刻放松，使得晚上无法安安稳稳的休息。
2．睡眠：正确使用枕头，仰睡或趴着睡比较会让呼吸道不顺畅，侧睡时，松弛的肌肉会倾向一边，比较不会堵住呼吸道。
3．避免吸烟、饮酒和刺激性药物：吸烟、饮酒和刺激性药物会让肌肉更加松弛，而更会堵住呼吸道。
4．减肥：
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2017-10-30 22:28
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