2012-05-30 4人回答
性别:女年龄:36岁
健康咨询描述:夏天到了,天很炎热,想吃一些解暑的食物,请问有哪些呢?
满意答案
病情分析:
你好!多喝绿豆烫,平时做好防暑工作.室内应通风.多饮水.饮食以清淡为好,多食富含蛋白质和维生素B、维生素C的食物。
指导意见:
因这些水溶性维生素容易随汗排出。每日补充足够的水分,特别是出汗多时,要喝些盐汽水。随身带上必要的防暑药物如清凉油、人丹、十滴水、风油精等,发现不适可及时使用。祝健康
其他答案 (3)
病情分析:
您好,除了适量选择清热解毒的食物,还得适量注意生活习惯等。
指导意见:
可以适量的现在西瓜、冬瓜、黄瓜、西兰花、雪梨等,其次,下午可以适量的锻炼身体,增强体质,如果您是工作性质需要久坐,更需要安排出锻炼的时间。
病情分析:
解暑最好的食品就是西瓜了,其他的黄瓜,以及各种水果也有一定的解暑效果,
指导意见:
绿豆粥,菊花茶,凉开水等也有不错的解暑效果,绿豆粥还有败火的效果,祝健康幸福,
病情分析:
西瓜:不但能清热解毒、除烦止渴,而且能利尿,帮助消化,因此,人们一定要吃些西瓜,特别是从事露天工作或在室内高温环境下工作的人。西瓜汁中还含有人体所需丰富的营养物质,如蔗糖、葡萄糖、果糖、瓜氨酸、丙酸、丙氨酸、谷氨酸、精氨酸、磷酸、苹果酸、盐类,以及胡萝卜素、维生素C等。 绿豆:工作和劳动之余,喝一碗绿豆汤,自有神清气爽、烦渴尽去、暑热全消、心旷神怡之感,这是由于绿豆具有清热解暑、止渴利尿的功效。