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我想减肥，因为早上起不来，我晚上锻炼可以吗？好

2012-05-30 3人回答

性别：女年龄：35岁

健康咨询描述：我想减肥，因为早上起不来，我晚上锻炼可以吗？好吗？

满意答案

病情分析：
你好，锻炼是可以的，晚上也可以，但是早上起不来对你的减肥计划是一个不好的消息，减肥需要规律的生活，早上起床晚就说明活动的总量欠缺。

指导意见：
减肥需要一些列的措施一起才会有很好的效果，规律的生活是很重要的，再就是饮食的控制，但是注意不要太过多只营养不良。平时多运动，有氧运动时主要的。祝你健康。

投诉 2012-05-30 21:13

其他答案 (2)

病情分析：
肥胖是用于缺乏运动或是体内营养过剩导致的

指导意见：
你好；可以的晚上可以在饭后半小时出去运动平时注意饮食多吃水果尽量少吃脂肪多的食物坚持就会有效果

投诉 2012-05-30 21:17

病情分析：
晚上锻炼也可以呀，只要保证你一天摄入的热量，小于你一天消耗的热量，那么慢慢的就会瘦下来。建议你需要长期坚持，有持之以恒的决心。

投诉 2017-11-01 20:42

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