晚上睡觉的时候会经常地失眠

病情分析：
引起失眠的原因很多。一方面与精神心理因素有关，另一方面也与躯体因素有关，例如各种躯体不适，或者患有原发病。根据不同的原因具体分析，首先保持平常心态，积极治疗原发病，严重者需要药物治疗。

病情分析：
睡眠问题和很多因素有关，如精神紧张，焦虑有压力，生理疾病，心理问题，睡眠习惯不好，晚上吃的过饱或者食物不好消化，环境的改变，性格特点等。大多数情况下，睡眠问题和精神心理因素有关。要学会给自己适当的减压，可以在网上找一些放松的音乐，睡前听一听，给自己的整个身心放松一遍。睡前不过度用脑，用眼。上床之后就是睡觉，不给自己其他的任务，比如说玩手机聊天等。白天要多运动，也可以经常拍打头部，半小时左右，力度以自己能够承受为宜。